自律神経乱れやすい秋🍁

店主も自律神経失調症？なので、お薬飲んで５年目くらい経ちます。

身体の筋肉は痛いし、むくむし、呼吸もしづらいです。

体調管理は自分でするしか無いので、ヨガを始めたりしました😊

仕事、家庭も大切ですが、一番は自分の身体と心が健康的に過ごすことができているか？を意識して。

自分と向き合う大切な時間をつくってみてください。

朝日は浴びましたか？
今日はお天気良いので、葛井寺や辛國神社にお散歩いかがでしょうか🍁

ゆっくり腹式呼吸してリラックスしてみて下さいね🦶🪽

足指も固まっていないか、チェックする日にしてみて下さい😊

普通に歩ける事は幸せな事です。
自分の足で歩けるうちに沢山お散歩して下さい🌳🧚

#自律神経
#自律神経失調症
#自律神経の乱れ
#むくみ
#しびれ