秋の腰痛予防🍁むくみケアコース

国を上げて理学療法士さんが企業を周り、腰痛予防を伝えているニュースをみました。

パソコン作業や運転手などエコノミークラス症候群みたいな身体にへんな固まる感じがしたら、仕事の合間に【腰痛予防】は取り入れるべきです。

腰痛あると仕事のパフォーマンスが下がります。

お話屋さん店主はキッズスペースを利用して、ちょくちょくストレッチしています😊

膝痛、腰痛、専門家ではないですが、私なりの緩和ストレッチならば、伝えれます。

毎日少しでも体を動かし、筋肉、脂肪、筋、血管年齢若々しく🐥🌈

アラフォーが伝えるアンチエイジング！

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私も腰痛や膝痛が無い訳では無い。
緩和を学ぶと少し楽になるだけ😉🍀