👣日照時間少ない。寒い冬場👣
明日こそは、早起きして店で朝からエアロビしてやる。

腰痛予防に散歩が良いと言われましたが、店主は方向音痴なので遠くに行くと、きっと迷子のまま帰れなくなるし、目的も無く近所ウロウロしてたら『徘徊か？』と思われる。

ウォーキング難しい。

なので広い店舗でユーチューブ見ながらラジオ体操やエアロビクスします🐷🌼足踏みだけでも太もも鍛えれるかしら？

４０代、老いを感じつつ、仕事の為に腰痛も改善しなければなりません。

４０代でこれかぁ。５０代ってどれだけ身体重たくなるのか？
骨粗鬆症もそろそろ対策せねばなりません。

太陽、ウォーキング、カルシウム！

#ウォーキング　#エアロビクス　#腰痛つらい